不摂生な生活をしてたせいで太ってきたのもあり、それと共に、血圧も上がってしまったんです。このままだと、成人病になってしまいそうなので、思い切って、ダイエットしたいと思ってます。
大体、高血圧の場合ですと、己の努力次第で、それなりには抑えることが可能です。生活が改められる良いきっかけになるのかもしれません。
山登りが趣味ですが、自分の血圧が高めな時は、行くのはやめるようにしてるんです。例えば、山頂などで息切れ、動機などの症状が起きたりすると、大変なんてもんじゃないことになりますから。
実は、ぬるい長風呂は、血圧が高い人にとっては、それはそれは恐ろしい行為のようです。体から水分が奪われることで血液がドロドロして流れが悪くなり、恐ろしいことに、心筋梗塞になるかもしれないんです。