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心に悩みがあると、心の元気は失われてしまいます。悩んでいる時は、「どうしよう、どうしよう」と胸の中がグルグルしていて気もちが落ち込みます。多くの場合、悩みは心の中の葛藤が生み出します。「○○しなければと思うんだけど、したくない」だったり、「こっちに行きたいし、あっちにも行きたい」だったり、「これは…