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TechWatch
自重スクワットだけで効果的に筋肉を付ける方法
Life
Posted by
Gabby Landsverk
12/18/2021
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スクワットは下半身を鍛えるのに効果的なエクササイズで、バリエーション、テンポ、スーパーセットなどを加えて、ウェイトなしでもより高負荷にすることができます。
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