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前回記事「絶対に言ってはならない、うつ状態の人に対する3つのタブー」で、うつ病の治療は短くても半年、長い場合は数年におよぶことを解説しました。治療の中で重要な柱となるのは「薬物療法」ですが、それに負けず劣らず重要だと考えられているのが「認知行動療法」です。