自宅にあるもので簡単にできる骨盤ストレッチの方法をご紹介します（写真：koumaru／PIXTA）2021年が終わり、疲れが溜まった体をラクにしたいけれど、手間暇かかるのは面倒というのが正直なところでは。そこで、寝るだけで体のゆがみが整い、疲れが取れるストレッチをアスカ鍼灸院院長の福辻鋭記が執筆し、7万部のベストセラーとなった『たった一週間で身長を3センチ伸ばしウエストを5センチ減らす骨盤・背骨ストレッチ』から、一部抜粋・再構成してお届けします。バスタオル枕の上に 全文
東洋経済オンライン 01月02日 17時00分
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