ダイエットと筋肉増強を同時に行うときに注意すべき「5つの落とし穴」

カロリーを下げすぎたり、十分な休息をとらなかったりといった、よくある落とし穴を避ければ、脂肪を減らしながら筋肉をつけることは可能です。