大事なのはシックスパックよりも1本の筋、健康的な腹筋の作り方心とからだの整え方（２） – 豊かに生きる

大切なのは不健康な見せ筋より、健康的なインナーマッスルです。アスリートでなくても、炭水化物の摂取量を極端に抑えて体脂肪を減らせばシックスパックやエイトパックに割れたバキバキの見せ腹筋を作ることができます。