運動を恐ろしいと感じないでください──つらいと思うことは時々ありますが。 筋肉痛や発汗が良いトレーニングの証拠だと考えたくなりますが、そのどちらもワークアウトが自分の健康のためになり、自分が目標に向かって前進していること ….
