自律神経研究の第一人者である小林弘幸先生に聞いてみた「腸と自律神経を整える昼休みの過ごし方」をご紹介（写真：nikonersb／PIXTA）せっかくのお昼休みなのに午前中の仕事をダラダラ続けていませんか？実は自律神経にはリズムがあって、身体をアクティブに動かす交感神経の働きは昼12時にピークを迎えます。この時間帯に自律神経を整えることで、腸内環境も整い、午後も高いパフォーマンスで仕事ができるのです。今回は、『「自律神経を整える1日の過ごし方」を聞いてきました』 全文
東洋経済オンライン 12月10日 13時00分
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