「ストレスを消す技術」 考えずに「感じる力」を鍛えるコツ （ダイヤモンド・オンライン）

何かとストレスが多い時代、自分でストレスを上手にコントロールしたい。でも、ストレスの要因や対処法を一生懸命考えてもなかなか答えにたどり着けないものだ。「今ここ」に集中しようと思っても、雑念は否が応にも湧き上がってくる。では、どうすれば頭と心を整理して、スッキリとシンプルな生き方が…