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今日は、スイム自主練に行ってきた。
閉館1時間半前に入ったら自分を含め3人。
当然だが、各々好き勝手にコースを独占して泳いでいた。

いつものようにウォームアップでSKPSを200ｍ。
これだけでは肩が解れないのでしばらくはプルとスイムでゆっくり肩慣らしをした。

だが、残念ながら最後まで肩の痛みが取れな…