エクササイズはたいへんですが、それだからこそのメリットがあります。 真剣にやればやるほど楽に感じられるようになり、筋トレをすればするほど筋肉痛になる頻度が少なくなります。 ですから、ワークアウト後にいつも疲れや筋肉痛を感 ….
