ポケモンGOの海外フレンドを見つける方法

ポケモンGOで伝説レイドバトルに地域限定の伝説ポケモン「UMAトリオ」が登場。海外のレイドに招待してもらうために何をすればいいのでしょう。私が実践した方法を紹介します。