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FreshSplashGetty Images 私たちにとって、睡眠は欠かせないもの。体は睡眠中に、再生を促す神経ホルモンを分泌し、記憶を整理し、神経系のバランスを元に戻すなどの重要なことを行っている。これらは、記憶力や心臓と脳の健康維持のためにも大切なこと。 ノースウェスタン・メディスン・セントラル・…