定期的に筋トレやワークアウトを続ける1番困難な点は、それをまずはじめるということでしょう。その次に難しいのは、全身が筋肉痛の時でもワークアウトをすることです。 筋肉痛を、筋トレをしない言い訳にしてはいけません。何もしない ….
