こんにちは，しまさん（@nitkcdadon）です．
これは「完全食」という言葉に魅入られ，吸い寄せられた男が記録していた短編日記をともに眺めていく記事です．
完全食に興味は少しあるんだけど，実際に試したことはなく，試した人間の声を聞いてみたい方にはオススメかもしれません．
完全食とは
完全食とはその名の通り，その商品を食べるだけで人間が生きていくのに必要な栄養素をすべて補うことができるというものです．
完全食のみを食べ続けていれば他の食事などしなくても「物理的に」健康的になれるというわけです．
有名ドコロだと以下のような商品があるでしょう．
| COMPは厚生労働省『日本人の食事摂取基準(2020年版)』を参考に、日本人の健康に欠かせない必須栄養素を独自のバランスで配合した日本発のバランス栄養食です。三大栄養素（タンパク質、炭水化物、脂質）だけでなく、ビタミンやミネラルもしっかりと摂取することができます。 COMP – www.comp.jp |
| 完全栄養食の味はここまで進化。理想的な栄養摂取だけでなく“本当においしい”
All-in シリーズ｜日清食品グループ オンラインストア
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今回選んだ完全食「BaseBread」
特にCOMPは有名で，完全食に興味のなかった私でも聞いたことはありました．
しかし，COMPの完全食は咀嚼できるものでなく，飲むタイプなので始める，試してみるには敷居が高かったです．
そこでもう少し始めやすいものはないかと考えて調べて見つけたのがBaseBreadでした．
| BASE BREAD® （ベースブレッド）は、1食で1日に必要な栄養素の1/3がとれるパーフェクトフード。素材のうまみがぎゅっとつまった、ふわっと食感のパンです。 BASE BREAD® – BASE FOOD JP |
パンタイプの完全食で味がついているものもあり，始めやすそうだなと思って今回はこれを選びました．
私が頼んだものはプレーン4袋・チョコレート4袋・メープル4袋・シナモン4袋の合計16袋にしました．
BaseBreadは1食で2袋食べるので，8食分ということになります．
公式サイトによると，3食全部これでもいいとのことですが，月20食をおすすめしています．
私もこれに則って，1日1食(昼)をBaseBreadにすることにしました．
日記をともに確認しよう
というわけで，3月4日から3月9日の日記を見ていきましょう．
2021年3月4日
プレーン
- 美味しい！と言えるものではないが食べられないわけでは全然ない
- 噛めば噛むほど美味しい！から遠のいていくのである程度の勢いは大事
- オーブントースターで焼く＆チーズのせたら最強な予感がしている
美味しすぎて咀嚼回数が減ることを考慮してこの仕様だとすると完璧だ．
メイプル
- プレーンより美味しい
- メイプル味も若干するが，それよりも香りの力が大きい
どちらも小麦の粒？らしきものが入っていて，もちもちのパンの食感を味わいたい！という人には向かないかもしれない．
食事時間はゆうに1時間を超えていた．
プレーン味は確かに主食に変わるものだろう．しかし，完全食とはそれのみで完結するはず．
プレーン味は白米のみを食べているようなものだ．
ちなみに初日を終えると私はなぜか以下のツイートをしていました．
こんにちは！
昼食必ず完全食であるBase Breadを食べる生活初日のShimasanです。
昼食を１時間程度かけて終わらせたあと、自分の意志とは無関係にコンビニに足が進み品物を購入してました。
ブログ投稿が自分でも楽しみになってきました。 pic.twitter.com/xuC69Uzpcy
— Shimasan
(@nitkcdadon) March 4, 2021
2021/03/05
プレーン
- ハチミツつけながら食べたら先日よりも美味しく頂くことができた．+aは重要．
チョコ
- これだけで完結するパン
- 甘さが強すぎるわけではなく，丁度いい塩梅でチョコの味がするので食べやすい．
2021/03/06
シナモン
- 得意ではないので一番手が進まない
- しかし，味が薄いので食べやすいほう．匂いは...
メイプル
- 先日よりも食べやすかった
2021/03/07
メイプル
- 虚無だが食えないことはない．
昼食という1食をBaseBreadに変えているだけなのだがこの1食を固定するだけで何故か気分が乗らない．
味の想像がつく．そういう意味ではプレーン味は自分で味変できるだけいいのか？？
2021/03/08
記憶が飛んでいます．
ここはまじで不明です．
記憶がぶっ飛んでいます．
あとで見返したときに？？？となりました．
なんの味にしたっけ．
2021/03/09
チョコ，メイプル
美味しいかどうかを論じるのではない．
これは食事を一回リリースすることによってバランスのよい栄養素を得るための行為なのだ．
総括
まず，私には現状だと完全食適正がないことがわかったのが大きな収穫でした．
食事をリリースして栄養素をアドバンス召喚していると最終的にこの記録では残されており，これは間違いなく適正がないことを示しています．
飲むタイプだと無理なのはわかっていたんですが，やはり味が違うとはいえども高頻度で同じ食事をするのに抵抗がまだあるようです．
これはBaseBreadが悪いというわけではありません．
少なくともパンなので食べやすい，手間があまりかからないので完全食がどんなものなのかを試すのにはBaseBreadが一番適していると思います．
より手間をかけたくないという人には味付きのBaseBreadを中心に頼んでみるといいと思います．
シナモン味はほんとうに人を選ぶと思いますのでそこは注意してください．
個人的にはチョコ味が一番食べやすかったです．
チョコ ＞ メイプル ＞＞ シナモン(個人の見解です)
他にもカレー味など色々用意されているようです．
少しの手間を妥協できる人はプレーン味を購入して，いろいろなトッピングをすることで味変して楽しむことで長続きすると思います．
完全食のお試しには非常にオススメです．
食べられない！となることはなく，自身に適正があるかを知ることができます．
興味ある方はぜひ．
p.s.
個人VTuberの白雪レイドさんも食べているらしいことを最近知りました．
個人的にこの食事を長続きさせる秘訣を聞いてみたいなと思いましたね．