自分できる「足裏ケア」、ほぐして鍛えてカラダの土台を整える侮れない足裏のコリや血行不良、ほったらかしはトラブルの元に – リーダーズライフ

足裏にはたくさんの筋肉が詰まっている。日常の行動に支障がないように感じていても、それらの筋肉がこっていたり血行が悪くなったりすると、体の一部に故障が生じたり、体全体の不調を感じたりするようになってしまう。そんなことにならないためにも日常的な足裏のケアを心がけたほうがいい。デスクワーク中でも簡単にできる足裏のほぐし方とトレーニングを、ヨガ講師の志野さんに教えてもらった。