小さな習慣の積み重ねがやがて人生を大きく変えるという話はよく耳にしますが、実際に新たな習慣を始めて身につけるのは大変なものです。生産的で幸せな人生を手に入れるための習慣を身につけるヒントについて、「The Free-Time Formula: Finding Happiness, Focus, and Productivity No Matter How Busy You Are(フリータイム・フォーミュラ：忙しくても幸福・集中・生産性を見つける方法)」の著者であり、人生の生産性を向上させる方法についてレクチャーするジェフ・サンダース氏が語っています。