ストレスや不安を解消したい人は必見！シンプルなのに効果的な「心のストレッチ」とは？ – 世界のエリートがやっている 最高の休息法

過去や未来にとらわれすぎてストレスが溜まってしまっていると感じたら、「いま」に注意を向ける「心のストレッチ」が有効です。