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午前7時前に起きた。

朝食は和風サラダと具たっぷりどっさりきのこ味噌汁と玄米を食べた。

午前中は
「グッドモーニング」
「おはよう日本」
「羽鳥モーニングショー」
「あさイチ」

昼食はソーセージポトフ（にんじんと玉ねぎ）と玄米を食べた。

「列島ニュース」
「ゴゴスマ」
「ミヤネ屋」
「Nス…