長期休暇中のフィットネスへのアドバイス…完璧を目指す必要はない。まずは休暇を楽しもう

ある専門家は、ホリデーシーズンのような季節の行事の最中にカロリー計算をしたり、運動をしたりするのは大変なので、その代わりに一旦リラックスしてから日々のルーチンに戻るようにアドバイスしています。