スタディポイント：
1．行動することと心の関係について学ぶ
2．行動療法の種類を学び、カウンセリングへの応用方法を知る
【40代女性：経営者】
認知することで自分を知ったり、
自分を知ることで、意識的に行動（習慣）は変えられる。
小さなことで「ご褒美」と言うと、「甘い！」と思うタイプですが…。
仕事でもプライベートでも、小さな「サブゴール」と「ごほうび」を
取り入れてみようと思いました。
（変にストイックすぎるところがあるので…）
【50代女性：会社員】
行動することで、それに心も反応していくということを
学べました。なりたい自分になる為に、そこに向かう行動を
習慣にしていきたいと思います。サブゴールを決めて
ご褒美でモチベーションを上げて続けていきたいです。
ありがとうございます。
『コミュニケーション心理学16：行動療法』とは
｢人間は悲しいから泣くのではない、泣くから悲しくなるのだ｣
（ジェームス・ランゲ説）
※アメリカの心理学者であるウィリアム・ジェームス、
そしてデンマークの心理学者カール・ランゲの二人による説
｢泣く｣という行動があるから、
心まで悲しくなってしまう…
ならば、｢笑う｣という行動をしたら、心は…！？
「こころのない心理学｣とも呼ばれる行動療法。
心理学にはつきものと思うような
｢心の分析｣的なものはもちろん、
クライエントの｢過去｣や｢症状｣も
脇へ置いて、まず行動する！
行動した経験を積み重ねてゆくうちに
問題を解決してゆくという心理学です。
資格試験の合格など達成したい目標がある、
禁煙や食べ過ぎなど、健康に良い習慣を
つくってゆきたいけどなかなかうまくゆかない…
こんな方にはぜひともおすすめの講座です！
社会文化功労賞受賞
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