瞑想に関心がある、極めてみたい方向けの情報です。瞑想やマインドフルネス、あるいは呼吸法、座禅、スピリチュアルワークなどの精神修行をやっても効果がないと感じる人が大勢います。しかし、瞑想やマインドフルネスは正しいやり方さえすれば、想像以上の効果が出ることが瞑想体験者の聞き取り調査でわかりました。過去に瞑想やマインドフルネス、座禅、自律訓練法、呼吸法、スピリチュアルワークを経験してきた方によるアンケート発表です。深い瞑想状態（変性意識状態）に入った時、どれほどすごい効果があるのか、体験者の声をお聞きください。