「更年期障害＝女性特有」の症状と安易に考えるのは、非常に危険！ 男性も発症するうえ、症状に気づきにくいぶん重症化しやすい側面さえある。長引く自粛生活で誰しもストレスを抱えているなか、着実に忍び寄る男性更年期障害の実態とは？ 今回は自分でできる更年期障害対策、「食生活」について考える。
◆食生活を変えよ！ 男性ホルモンを増やす食材とは？
男性ホルモンを少しでも増やし、以前の体を取り戻したい。…
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