ロマンチックすぎる？【アーカイブ記事】
カロリー消費のために有酸素運動に頼るのは間違い…食欲を増進させることもある
トレーナーのベン・カーペンターは、有酸素運動は食欲を増進させるため、脂肪を減らすために必要なカロリー不足の状態を維持するのが難しくなると述べています。
…
9カ月でプランクの世界記録を樹立…短期間で成し遂げたトレーニング法とは
ダニエル・スカリはチャレンジ中に4回嘔吐したそうです。 ちょうど9カ月、彼は2分間しかプランクができませんでした。
ダイエットと筋肉増強を同時に行うときに注意すべき「5つの落とし穴」
カロリーを下げすぎたり、十分な休息をとらなかったりといった、よくある落とし穴を避ければ、脂肪を減らしながら筋肉をつけることは可能です。
ニュージーランド、厳格なロックダウンを延長…デルタ株に対して一定の成果
ニュージーランドは最大の都市オークランドのロックダウンを継続することを発表しました。住民は家にとどまり、家族とだけ接触することができます。