Sayah

長年主流だった「糖質制限ダイエット」や「炭水化物抜きダイエット」に代わって、近年あえて炭水化物を摂取して痩せるダイエット方法が注目を集めている。その名も「レジスタントスターチ式ダイエット」だ。レジスタントスターチはカロリーが一般的なデンプンの半分で、腸内環境を整える作用を持つなど、ダイエットに効果的だといわれている。今回はレジスタントスターチの効果や、ダイエットに最適だといわれる理由、実践時のポイントについて解説する。…

近年、記録的豪雨により、広範囲で水害や土砂災害が相次いでいる。また、河川が急速に増水したり、堤防が決壊・氾濫して多大な被害が発生したりするケースも増加している。このような災害時には少しの油断が命取りにもなり得ることから、迅速で正確な対応をすることが重要だ。本稿では、このような水害被害を最小限にするために、今から対策しておくべきことや知っておくべきことについて解説していく。…

ソロキャン、ファミキャン、女子キャン、グランピング……。近年、空前のキャンプブームが起こっている。ここ10年じわじわと堅調に成長を続けてきたアウトドア市場。最近では3密回避ができるといったコロナ禍ならではのメリットにも注目が集まり、ブームに拍車が掛かっている。しかし、キャンプの際には、自然は危険と隣り合わせであるということを肝に銘じておかなければいけない。今回はキャンプで「絶対にやってはいけないNG行動」を紹介する。…

空前のブームが続いている唐揚げ店。果たして唐揚げは一過性のブームなのか？それとも定着の兆しがあるのか？今回は唐揚げ市場の最新の動向や売り上げの仕組みについて考察する。

皆さんは親や兄弟姉妹と遺産相続の話をしたことはあるだろうか。親族同士で遺産を巡り、骨肉の争い（争族）にエスカレートしたという話は後を絶たない。触れにくい話題ではあるが、親の存命中にきちんと話し合っておくに越したことはないだろう。去年に続いて今年のお盆もコロナ禍で実家への帰省を自粛せざるを得ない家庭は多いはず。ただ、先祖に思いを馳せるお盆だからこそ、やっておくと望ましい相続に関する六つの項目について総括する。…