Μικρές, φορητές, βολικές και νόστιμες, οι μπανάνες είναι το τέλειο σνακ. Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο, μαγνήσιο, βιταμίνη C, βιταμίνη Β6 και φυτικές ίνες. Μια μεσαίου μεγέθους μπανάνα περιλαμβάνει το 9 % των ημερήσιων αναγκών σας σε κάλιο, το 3…
Έντομα διατροφή: Ως τροφή τα έντομα παρουσιάζουν μεγαλύτερα οφέλη υγείας
Μην απορρίπτετε την ιδέα μέχρι να σκεφτείτε αυτό. Περίπου 2 δισεκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο τρώνε ήδη έντομα για να συμπληρώσουν τη διατροφή τους, σύμφωνα με τον Οργανισμό Τροφίμων και Γεωργίας των Ηνωμένων Εθνών. Η πρακτική είναι γνωστή ως εν…
Δύο ποτήρια κρασί πριν τον ύπνο βοηθούν να χάσεις βάρος
Το κρασί δεν είναι ακριβώς και το συνώνυμο ενός υγιεινού lifestyle, ειδικά όταν ακολουθείς κάποιο πρόγραμμα διατροφής και θέλεις να χάσεις μερικά κιλά. Το τελευταίο άλλωστε προϋποθέτει την ελαχιστοποίηση ή ακόμη και την απαγόρευση κάθε είδους αλκοολούχ…
Κατεψυγμένα ή φρέσκα τρόφιμα;
Τα φρέσκα φρούτα και τα λαχανικά καθώς και τα άπαχα κρέατα και τα δημητριακά ολικής αλέσεως είναι εξαιρετικά θρεπτικά, αλλά αν δεν έχετε το χρόνο να παρασκευάζετε φρέσκα τρόφιμα σε καθημερινή βάση, είναι καλή ιδέα να αγοράσετε ένα προϊόν βαθειάς κατάψυ…
Tι κίνδυνος υπάρχει με τις πατάτες που πρασινίζουν
Έχετε σίγουρα ακούσει ότι οι πατάτες πρέπει να διατηρούνται σε ξηρό και σκοτεινό μέρος, αλλά, τελικά, είναι τόσο κακό αν αυτό δεν τηρηθεί;Άλλωστε, αν διατηρείτε τις πατάτες κάπου με υγρασία, ή με αρκετό φως δεν πρόκειται να επηρεάσει τη γεύση τους. Αυτ…
Τα 5 λάθη που κάνουμε όταν χρησιμοποιούμε αντικολλητικό τηγάνι
Σίγουρα ανάμεσα στα σκεύη σας υπάρχουν αντικολλητικά τηγάνια. Γνωρίζετε ότι κάνουμε καθημερινά λαθάκια και δυστυχώς μειώνουμε τον χρόνο ζωής τους;Παρακάτω θα δείτε τι μπορείτε να αποφύγετε για να παρατείνετε το χρόνο τους αλλά και για να μείνουν σαν κα…
Πως να διαγνώσετε απλά και γρήγορα εάν το μέλι σας είναι νοθευμένο
Η μελάσα (σάκχαρα και νερό) είναι ένα άλλο υλικό που χρησιμοποιείται μερικές φορές στην νοθεία του μελιού.Εάν ένα φιτίλι βαμβακιού βυθίζεται στο καθαρό μέλι, και το ανάβεις, το μέλι καίγεται εύκολα. Εντούτοις, εάν αυτή η δοκιμή γίνεται με το αλλοιωμένο…