体脂肪

理想的と言われている減量は、体脂肪を減らし、筋肉を減らさないものです。実際に自分で減量をするとなると、体脂肪だけを減らすのはなかなか大変な事です。体脂肪だけをへらして、筋肉を減らさない事が、なぜ重要なことなのでしょう。ダイエットで筋肉量が減少すると、太り…