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宮迫博之さん焼肉店の内装工事に3000万円 高級腕時計コレクションを手放す事態へ
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心臓病リスクを下げるための「ベストな入眠時間」が判明
エクセター大学（University of Exeter・英）の最新研究により、24時間の体内時計の中に、心臓病の発症リスクを低下させる最適な入眠時間があることが示唆されました。
報告によると、健康な循環器系を保つには、午後10時〜11時の間に眠りにつくのがベストとのこと。
一方で、午前0時を過ぎての就寝は心疾患リスクを高める可能性があるようです。
研究は、11月9日付けで学術誌『European Heart Journal – Digital Health』に掲載されています。
目次 「午前0時以降」の就寝が最もリスク大 「午前0時以降」の就寝が最もリスク大 本研究では、UKバイオバンク（2006年に始まった長期大規模追跡調…
参考文献
Giant Study Identifies The Best Time to Fall Asleep to Lower Risk of Heart Problems
https://www.sciencealert.com/huge-accelerometer-study-suggests-the-best-sleep-time-for-heart-health
元論文
Accelerometer-derived sleep onset timing and cardiovascular disease incidence: a UK Biobank cohort study
https://academic.oup.com/ehjdh/advance-article/doi/10.1093/ehjdh/ztab088/6423198