最近3行日記を書いています。 順天堂大学教授の小林弘幸先生の「「3行日記」を書くと、なぜ健康になれるのか？」 認知行動療法の権威の精神科医 大野裕先生の「大野裕の認知行動療法活用サイト「 …
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自由時間を計算：１日のタイムスケジュールを書きだす
この記事はこんな方にオススメ 自由な時間がもっとほしい １日をもっと充実させたい 自分の１日のタイムスケジュールを書いてみると自分の時間の使い方を可視化することで、時間を意 …
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目標を逆算する：わたしはこれで職場をかわりました
自分の人生の目標や夢はありますか？ やしゅ特に目標を決めずに、今の生活を楽しむという選択も十分ありだと思います。 でも1度きりの人生。 将来やりたいこと、小さ …
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【GoodNotes】2022年マンスリー・デイリーの手帳テンプレートを作りました【リンク付き】
iPadのノートアプリ『GoodNotes』で使うために、PDF形式の手帳（テンプレート）を2021年から自作して使っています。 そろそろ来年のカレンダーや手帳を準備する時 …
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