爽快！楽々体操「固まった腰を楽にする体操」
椅子などに長い時間座り、同じ姿勢でいると腰まわりの筋肉が凝り固まり、だるさや痛みを感じるようになります。今回は、腰から背中にかけての筋肉を動かして血行をよくし、腰まわりをほぐす簡単な体操ご紹介します。
ぐるっと関西おひるまえ
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関西ブログ ： ぐるっと関西おひるまえ
投稿時間: 2021/10/13 00:00
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