ツライところを狙い撃ち、肩・腰・首・背中に。スマホサイズのファシアガン

〇筋膜リリースとは 筋膜とは筋肉を包む膜のこと。とても柔らかい組織で、この筋膜の委縮や癒着が筋肉の柔軟性を損なう原因になります。 筋肉がスムーズに動くためには、筋膜を柔らかくし滑りを良くして、解きほぐすことが必要。これを「筋膜リリース」と言います。筋膜リリースを行うことにより、筋肉の柔軟性を引き出し、関節の可動域を拡大します。 〇しなやかな筋肉に保つセルフメンテナンス トレーニングの前後に振動で筋膜リリース 強弱やアタッチメントの形状を変えて「気持ちいい」と感じる強さに調整できます 仕事の休憩タイム…

米ブリンケン国務長官と中国王毅外相が再び電話会談、アフガン情勢で

米ブリンケン国務長官と中国王毅外相が再び電話会談、アフガン情勢で
　中国政府は２９日、王毅外相とアメリカのブリンケン国務長官が、アフガニスタン情勢について電話会談を行ったと発表しました。 　中国外務省によりますと、電話会談でアメリカのブリンケン国務長官は中国の王毅外相に対し、アフガニスタン情勢について「国連の安全保障理事会が明確で統一された声明を発するべき」との考えを伝えました。 　一方、王毅外相は「アメリカ軍の急な撤退はさまざまなテログループの復活のきっかけとなる可能性が高い」と改めてアメリカ側を非難。「安全保障理事会が何らかの行動を起こすのであれば、紛争を激化させてはならない…

メモ検索を超効率化！ハッシュタグがめちゃくちゃ使えます：iPhone Tips【iOS 15パプリックベータ】

思いついたことをすぐに入力したいときに役立つメモアプリ。フォルダを分けずにただメモを増やしていくと、あとで見返したときに目当てのものが探しにくくなりますよね。iOS 15では、タグ付け機能で分類や検索がしやすくなります。…