生理の知識

生理中、食欲が止まらなくて困っている人はいませんか？ 生理中は女性ホルモンの影響で情緒不安定やイライラが起こったり、食欲が抑制できなくなったりするのです。この時期は妊娠に備えて脂肪や栄養、水分や塩分を体に蓄えようとするので食欲が旺盛になります。今回は、止まらない食欲をコントロールする方法を紹介。ダイエットにはあまり向かない時期なので、「痩せる」より「体重が増えないようにキープする」くらいの気持ちで取り組んでみて。

「生理前になるといつも眠いのはなぜ？」「生理前の眠気対策法はないの？」このような生理前の眠気が悩みだという人は多いのではないでしょうか。お休みの日ならゆっくりすればいいですが、仕事に行かなくてはいけない、人に会う約束があるなどの予定があると困ってしまいますよね。そこで今回は、生理前に眠くなる原因やその対処方法についてまとめてみました。生理前の症状を和らげるピルに関しても、一緒に紹介していきます。