大事なのはシックスパックよりも1本の筋、健康的な腹筋の作り方心とからだの整え方（２） – 豊かに生きる

大切なのは不健康な見せ筋より、健康的なインナーマッスルです。アスリートでなくても、炭水化物の摂取量を極端に抑えて体脂肪を減らせばシックスパックやエイトパックに割れたバキバキの見せ腹筋を作ることができます。…

なぜ機械式時計に魅せられるのか？まず歴史から知っておきたい時計のナカミを覗いてみる（第1回） – 豊かに生きる

JBpress autographでは、今後も時計ブランドやモデルについての記事を発信しようと考えていますが、そのベースとなる知識がない、という声を耳にします。なので、これから定期的に時計の機能について、時に歴史について語っていきたいと考えています。まずは、一番頻度が高い機械式時計から。…

還俗と出家を繰り返した上杉謙信、川中島は「僧兵姿」ではない？還俗と出家、さらに還俗した理由と第四次川中島合戦のタイミング – 豊かに生きる

享禄3年（1530）寅年生まれの上杉謙信は、幼名を「長尾虎千代」といい、7つで元服して「長尾平三景虎」の名乗りを得た。謙信は寅年生まれなので、これに因んで幼名と実名に「虎」の一文字が入ることになったという。

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『鎌倉殿の13人』源頼朝が「鎌倉殿」となるまでと、ゆかりの地「鎌倉殿」とゆかりの地（第1回） – 豊かに生きる

三谷幸喜脚本、主演は小栗旬の2022年大河ドラマ『鎌倉殿の13人』。主人公は北条義時という、一般的には知られていない人物、大河ドラマでは珍しい時代を取り上げることから、放送前から話題になっています。この連載では、時代背景や登場人物をわかりやすく解説しながら、人気スポットである鎌倉のゆかりの地を紹介します。…