ボディケア

餅はカロリーと糖質が高めの食材で、100gあたりの数値は223kcal・糖質50.8gです。1個では物足りなさを感じやすいことから、つい食べ過ぎてしまうことも。特にダイエット中は食べ方の工夫が必要です。今回は餅のカロリーやおすすめの食べ方などを解説します。

よく聞く「わがままボディ」という言葉。これってどんな体のことを指すのか、実はちゃんと知らない… という人も多いのでは？ 今回はそんなわがままボディの意味や、わがままボディの特徴についてまとめました。わがままボディを目指したいという人のために、わがままボディの作り方についても解説していきます。

お正月をゆっくり過ごせたのはいいものの、毎年正月太りで体重が戻らないという悩みを抱える女性も少なくありません。正月太りを戻すのは大変で、事前に対策することも必要です。本記事では正月太りの原因や元の体重に戻す方法、おすすめのダイエットレシピをご紹介します。

簡単に歯の黄ばみ問題を解決できるホワイトニングや、機器を使ったセルフケア・歯磨き粉などを紹介します。最近では、海外の歯磨き粉も大人気。黄ばみのレベルに合わせて選ぶのがおすすめです。歯の汚れは、こまめなケアが必須。毎日使う歯磨き粉は、妥協せずに選びましょう。

今回ピックアップするのは、ブラとパンツの買い方。書籍『ブラパン100～聞きたくても聞けない、下着のホンネ～』（以下、『ブラパン100』）から、下着にまつわるみんなの〝ホンネ〟を探ります！

「やっぱりミックスナッツが効果的？」「どのくらいの量がベスト？」「便秘も気になる」… ただ痩せるのではなく、健康的に美しく痩せたい！ そんな女性の理想を叶えるために、“すごいナッツの魅力”を解説します。食べるのがシンドイときは飲み物でもOK！ 取り入れやすいものを選びましょう。