あれもこれも仕事があるのに、いまいちモチベーションが上がらない。朝会社にいくのが憂うつ… そんなことはありませんか？ やる気が出ない時の対処法を人気カウンセラーの山根洋士さんにて教えていただきました。
いつも忙しくて心が休まらない… どうすればいい？【心理カウンセラーが回答】
とかく女性はやることが多いですよね。仕事だけ頑張っていればいいわけでもなく、家事や子育て、やることだらけだぁという気分で過ごす人も多いのでは。人気カウンセラーの山根洋士さんにそんな心理との向き合い方について教えていただきました。
【孤独】を感じたときの対処方法は？ 実は孤独でいることにもメリットはある
ふとしたときに感じる「孤独」。孤独を感じたとき、どうしようもない不安や悲しみが押し寄せてくることってありますよね。そんなとき自分一人ではどうしていいかわからないもの。ただただ耐える、という人もいるかもしれませんが、行動や考え方ひとつで状況は好転するかもしれません。今回は、孤独を感じたときどうすればいいのか、その対処法についてまとめてみました。
自分の中には『社交性ゲージ』が存在していて、人と関われば関わるほど徐々に減っていって0になった瞬間誰とも話したくなくなる
ジスロマック @yomooog 多分自分の中には｢社交性ゲージ｣が存在しててこのゲージが高い時はちゃんと人と会話出来るんだけど、人と関われば関わるほど徐々に徐々に減っていって0になった瞬間誰とも話したくなくなる 2021-12-17 17:33:01
破滅しない程度に占いと付き合えてる人が、報道にならないし目立たないか..
破滅しない程度に占いと付き合えてる人が、報道にならないし目立たないから、偏見持たれるのも仕方ないんじゃない？ 芸能人が占い師に依存して、占い師と同居し始めて洗脳されて激太りして金も取られてみたいなのなかったっけ？オセロ中島だっけ？ ソーシャルゲームを無課金で遊んでる人も多いけど、数百万課金してリボ…
精神科医が精神疾患になり、自院の病室から出勤している病院に驚愕した→病んでしまった精神科医や入院しつつ出勤したお医者さんの体験談が続々と
精神科医AUS @AUSishi 地方の精神科医。指定医、指導医、産業医、公認心理師など持ち。転科→退局→転職→今は幸せに生きてます。幸せな医師を増やすため個別DMで医師転職無料相談。実名ではライター業も。精神科医療、医師マネリテ、趣味(わんこ、グルメ等)を発信。個別の医療相談NG。発信は個人の見解。喧嘩はしません。 …
強迫的にケチすぎて貧困生活しか送れないんだけどうしたらいい？
年収500万くらいでそんなに稼いでる方じゃないんだけど、 新卒で手取り16万くらいの頃から家賃4万食費1万通信光熱費2万で娯楽はほぼアマプラと無料コンテンツだけみたいな生活を生活水準上げずにずっと続けてて、 多分だけど生活保護世帯とかよりもお金使わずに生きてる気がする。正直自分でもこんな生活したいとは思っ…
ひきこもりの息子、すがった先は悪徳業者だった 母の後悔届かぬ返事：朝日新聞デジタル
「息子が泣きながら家を出たときの光景を忘れることはありません」 白い便箋（びんせん）に、強い筆跡で書かれた文字。関東近郊で暮らす80代の女性が昨夏、厚生労働省地域福祉課の担当者らにあてて書いたものだ。 女性の長男は26歳から約20年間、自宅にひきこもっていた。 市役所や保健所、家族会と、考えつく限りの場所…
心の病が「肉食を放棄させている」可能性が高い
最近は環境的・倫理的動機から、肉食を完全に放棄するよう呼びかける人たちをよく目にするようになりました。
しかし、人間の体は基本的に肉も野菜もバランス良く摂取することを前提に作られています。
特定の食事を故意にやめた場合、健康に対して何らかの影響が出る可能性もあるでしょう。
米サザン・インディアナ大学（USI）による最近の分析では、肉を含まない食事は雑食性の食事よりも高いうつ病や不安レベルと関連していることが示されました。
これは17万人以上の参加者を含む20の研究データから抽出された結果を評価した、最新のメタアナリシス研究です。
しかしこの結果は、肉を食べれば精神状態が改善する、と言っているわけではないようです。
研究の詳細は、2021年10月6日付で科学雑誌『CriticalReviews in Food Science and Nutrition』に掲載されています。
目次 食事とメンタルヘルスの関係メンタルヘルスが低下したから肉を食べるのをやめた？ 食事とメンタルヘルスの関係 「いつもダイエットを実行している人で…
参考文献
Meat consumption is associated with better mental health, meta-analysis finds
https://www.psypost.org/2021/11/meat-consumption-is-associated-with-better-mental-health-meta-analysis-finds-62107
People who eat meat report lower levels of depression and anxiety than vegans do, a recent analysis suggests
https://www.businessinsider.in/science/news/people-who-eat-meat-report-lower-levels-of-depression-and-anxiety-than-vegans-do-a-recent-analysis-suggests/articleshow/87313935.cms
元論文
Meat and mental health: A meta-analysis of meat consumption, depression, and anxiety
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10408398.2021.1974336
SNSを使う青少年のメンタルヘルスを守るために | カスペルスキー公式ブログ
10代の子どもたちが多くの時間をSNSに費やすようになった中、メンタルヘルス面のケアが今まで以上に重要となっています。