一日中マスクを装着する生活が続き、肌荒れやニキビなどの肌トラブルに悩む人が増えています。マスクの下で、肌はどういう状態になっている？ マスクで起きるニキビの原因とは？ 予防法とは？ 正しい洗顔方法とは？ 食事療法は？ など、皮膚科医の小林智子先生に教えていただきます。
【動画】マスク着用の指示などでCAへの暴力急増、護身術講座が再開
＜客室乗務員協会CWAの報告書によると、2021年前半、粗暴な乗客の対応を行ったと回答したCAは、85％だった＞ 上半期、乗客から暴言・暴力を受けたCAは85％ 米国の航空業界では2021年、マスク着用の指示などをめぐって、乗客が客室乗務員（CA）に暴言を吐いたり暴行したりするといった事案が増加している。こうした傾向を受けて、コロナ禍で一時は中断されていたCA向けの護身術のクラスが再開されるに至っている。 米国で働くCAのための労働組合「客室乗務員協会CWA」（AFA）は、全国のCA5000人弱（勤…
息苦しいのは間違った呼吸のせい！マスク内の呼吸法と、呼吸を整えるストレッチ
マスクをしていると、二酸化炭素の多い呼気が内部にこもりやすくなる上、鼻から息を吸い込みづらく、どうしても口呼吸になってしまうことが多くなります。でも、口呼吸は身体にさまざまな影響が。また呼吸が浅くなり、頭痛や過呼吸の原因にもなります。マスクの中で呼吸を整える方法と、呼吸を整えるストレッチを解説します。