健康 – Page 23 – TechWatch

息苦しいのは間違った呼吸のせい！マスク内の呼吸法と、呼吸を整えるストレッチ

マスクをしていると、二酸化炭素の多い呼気が内部にこもりやすくなる上、鼻から息を吸い込みづらく、どうしても口呼吸になってしまうことが多くなります。でも、口呼吸は身体にさまざまな影響が。また呼吸が浅くなり、頭痛や過呼吸の原因にもなります。マスクの中で呼吸を整える方法と、呼吸を整えるストレッチを解説します。

マスクが苦手な人たち

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Posted byNHK BLOG ON BLOGS
08/02/2021

マスクが苦手な人たち
※２０２０年７月２９日にNHK News Up に掲載されました。マスクをつけることが難しいという人たちがいます。自分がつけることだけでなく親しい人がつけることも苦手だという人もいます。それぞれに理由があり悩みはつきないようでした。悩みから…
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NHK生活情報ブログ：健康投稿時間: 2021/08/02 13:14

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アルコール摂取で新たにがんを発症、2020年に世界で74万人の衝撃 – ヘルスデーニュース

アルコール摂取が関連して、2020年に世界で74万人が新たにがんを発症したとする研究結果が発表された。この数値は、同年に新たに診断された全てのがんの4％に相当するという。世界保健機関（WHO）のがん対策専門組織である、国際がん研究機関（IARC、フランス）のHarriet Rumgay氏らの研究によるもので、詳細は「The Lancet Oncology」に7月13日掲載された。…

鼻腔内にスプレーする吸入型コロナワクチン、動物試験では有効性を発揮 – ヘルスデーニュース

動物を用いた試験で、実験段階にある吸入型の新型コロナウイルス感染症（COVID-19）のワクチンが、感染予防に有効である可能性が示された。このワクチンは、動物から動物への感染も防御したという。米アイオワ大学小児科、および微生物学・免疫学教授のPaul McCray氏らによるこの研究は、「Science Advances」に7月2日掲載された。…

東京都民旅行はOK？自粛するべき？

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07/28/2021

東京都民旅行はOK？自粛するべき？
※２０２０年７月２１日にNHK News Up に掲載されました。海で遊んで、温泉入って、実家でゆっくりと。そんな夏休みの計画を新型コロナウイルスが揺さぶっています。「旅行はまだ早すぎる」「旅行までは否定されていない」などと分かれる対応。こ…
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NHK生活情報ブログ：健康投稿時間: 2021/07/28 12:53

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十分な運動をすることで、睡眠不足による不健康な影響を補うことができる、との研究結果

＜欧米4カ国4万4370名を対象とする調査で、「運動習慣は、睡眠不足がもたらす健康への悪影響を低減させる可能性」との研究結果が示された＞運動不足と睡眠不足はそれぞれ独立して、死亡リスクや心血管疾患、がんのリスクの上昇と関連する。たとえば、2020年11月に発表された欧米4カ国4万4370名を対象とする研究結果では「運動不足で座位時間が長いと死亡率が高く、座位時間がもたらす死亡リスクは、1日30〜40分の中高強度身体活動（MVPA）によって減衰される」ことが示されている。健康な生活は、十分な運動と…

毎月行われる献立ミーティングをレポート。ロングライフの食事はどのように決まる？

有料老人ホームを運営するロングライフグループの大阪本社では、毎月、ホームでご提供する献立を決めるミーティングが行われています。参加するのは「ヘルス＆ナチュラルビューティ」エグゼクティブマネジャーで医師の石黒伸先生とシドニー五輪テコンドー銅メダリストの岡本依子さんをはじめ、ロングライフダイニングの代表、管理栄養士、同社担当スタッフの面々。どのようなミーティングを経て献立が決まっていくのか、今回はその様子をレポートします。

毎月行われる献立ミーティングをレポート。ロングライフの食事はどのように決まる？は素適なセカンドライフ～老人ホーム探しのお役立ち情報～で公開された投稿です。